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「あなたの知らない筋肉の世界」 サルコペニア予防の鍵は「白筋」


「あなたの知らない筋肉の世界」 サルコペニア予防の鍵は「白筋」

維持のために日常生活の中で鍛錬を

 高齢の健康長寿を維持・改善するには筋肉の量を保つことが必要だ。それには高い筋力を出す白筋を増やすための「過負荷な運動」が不可欠だ。「今、筋肉が熱い!?~あなたの知らない筋肉の世界~」と題して、このほど、老年学・老年医学公開講座(主催・東京都健康長寿医療センター)が練馬文化センターで行われた。順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科の町田修一教授は「筋活で延ばす健康寿命 今からでも遅くない筋肉づくり」と題して講演した。


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