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「あなたの知らない筋肉の世界」 適度な運動は脳の萎縮防ぐ


「あなたの知らない筋肉の世界」 適度な運動は脳の萎縮防ぐ

身体活動量低いと認知症リスク上昇

 老化は足腰からと言われ、健康長寿には歩くことが良いとされてきた。それ以上に、認知機能低下・認知症予防にも良いことが明らかになってきた。「今、筋肉が熱い!?~あなたの知らない筋肉の世界~」と題して、このほど、老年学・老年医学公開講座(主催・東京都健康長寿医療センター)が練馬文化センターで行われた。東京都健康長寿医療センター研究所 社会参加と地域保健研究チームの桜井良太研究員は「運動不足解消で認知症予防―日々の生活で気を付けたいこと―」と題して講演した。


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