山開きの便りが各地から送られてくる。５月から６月にかけて行われる所が多く、富士山の場合、山梨県側の吉田口登山道では７月１日だ。山に登る人は一年中いるが、この行事は山岳信仰の歴史に由来している。
山々は修験者のみが入ることができた神聖な領域だった。が、登りやすい夏の時期を定めて一般の人にも開放し、安全を祈願した。山の名前の多くが修験道に由来していて、霊性の啓発を目的にしていた。
現代人は自然を求めて山に行き、体力づくりや、仲間との交流も願って山に登る。自分の体力に見合った範囲で登るにはいいが、運動をしていない人がハードな登山をすると苦しいばかり。
運動生理学を専門にする山本正嘉さんの『登山と身体の科学』（講談社）は、登山がユニークな性格を持つ激しい運動で、どのような準備をすればよいかを教えてくれる優れた指南書だ。
気流子も学生時代、１年間に90日も登山をしていた。しかし、この内容を知っていればトレーニング方法を変えていただろうにと教えられる点があった。その頃、足腰を鍛えるためにひたすら走っていた。
実際、山は好きだがトレーニングは嫌いという仲間が多かったのだ。山本さんの勧めるトレーニング方法は、週に１度、高さ５００㍍程度の山に登ること。月に換算すると２０００㍍になる。これをスロー登山と呼び、本格的な登山をする上で絶大な効果をもたらすという。科学的な実証による提言だ。
