マインドフルネスでうつ病予防を | 世界日報

＜

マインドフルネスでうつ病予防を

　編集局　2018/4/17　教育　 [ローカル], [会員向け]

マインドフルネスでうつ病予防を

瞑想でマイナス思考をはねのける力を養う

　うつ状態にある人は、自分のマイナス面ばかりに目を奪われ、埋没してしまうことが多い。うつを予防するだけでなく、集中力を高めるなど、マスコミやＩＴ企業などで注目されているマインドフルネスが注目されている。ストレス科学シンポジウム（主催・公益財団法人パブリックヘルスリサーチセンター）うつにならない第８弾として「毎日を楽しく過ごすための工夫」が、このほど、早稲田大学小野記念講堂で行われ、科学的根拠、瞑想（めいそう）について早稲田大学文学学術院教授の越川房子氏が語った。

...【全文を読む】

記事の全文をご覧になるには会員登録が必要です。